公営のお墓は自治体による管理ブログ：06-6-2014
シェイプアップしようと考える方は少なくないようですが、
同時にシェイプアップに挫折してしまう人も多いようです。
シェイプアップしようという意思があっても、
できないのには、もちろん理由があります。
おそらく早く結果を出そうという
意識が強すぎるのではないでしょうか？
シェイプアップというのは、
食べる事制限があったり、体操をしなければならないとか、
結構つらいことが伴うものです。
だからシェイプアップは、できるだけ早く
終了したいという意識が働くのでしょう。
すると、
かなり過激なシェイプアップをしなくてはならなくなります。
極端に食べる事制限してしまうとか、過激な体操をするとか…
かく言うボクも一度、
シェイプアップで失敗してしまった経験があります。
ボクの場合も、早くやせようという意識が強かったように思えます。
例えば、
今まで結構な食べる事の量をとっていたにもかかわらず、
かなり食べる量を減らしました。
またシェイプアップには体操だ！ということで、
ジョギングを始めました。
いきなり１０kmぐらいは走ったでしょうか…
普段から体操をやっている人なら
それほどきついシェイプアップメニューではないかもしれません。
ところがボクは、
今まで体操をほとんどやったことがありませんでした。
身体にかなりの負担をかけていたのでしょうね。
今まで、貧血で倒れるという経験はありませんでしたが…
ところがちょっとしたことで
フラッとくるようになってしまったのです。
そこからのペースを
ゆっくりシェイプアップするようにしました。
そのときのボクは、ちょっと無理をしていたようです。
ボクのケースだけかもわかりませんが、
いきなりアクセルを目いっぱい踏むというのは
ちょっと危険かもしれませんよ。