いろいろ形が用意されているお墓ブログ：02-2-2014
みなさん、こんばんわです＾＾
ゆっくりしよう
そう思ってうだうだしていたら、あっという間に
休みって終わっちゃいますね。
2週間は演劇場へ・・・
と思っているけど、毎回休みのたびに
さすがに出かけるのは疲れる今日この頃。
よーく考えてみれば、数年前から太り始め
５キロ増のボク。
疲れやすいのもそのせいかも。
母が玄米珈琲を
飲んでいたから、やってみようかな。
駅まで歩くだけでも、少しは違うものなのかな。
骨盤リズムとか何かとやっていたりして、
みんなそれなりに健康には気遣っているんだよね。
エネルギー管理士の勉強をしていたら痩せたーって
話もあるけど、それは不健康なせいで、身体に
よろしくないのかなーとか思ったりもするけどね。
みなさんのなかでダンベルを
やっている人とかいます？
あれってどれくらいで痩せられるものなんでしょう。
脇腹を集中的にって考えてはみるものの、
部分エクササイズってどうなのかなーって思って。
やっぱり毎日やらないと無理だよね。
真夜中に〜とかはムリでも、お風呂上りに
やって、汗かいてさらにシャワーがオススメって
言われたんだけど、どんなんが一番効果的なんだろう。
曇りとか気にせずにやれることが一番だと
思うんだけど、ちょっとはしめなくちゃいけないなー
とかは思っているところ。
でもねー、エクササイズバンドとか今日一緒に
ちょっとやってみたけど、かなりえらい！！！
いきなりちょっとムリだなーってわかったから、まずは
身体を動かすことからはじめようかなーと思いつつ、
休みも終わっちゃったｗｗ
はぁ〜、１日２４時間じゃ短いよ。